سلام مامانا من یه مسافت سه ساعته رو تو ماشین بودم الان رسیدم پاهام ورم کردن چیکار کنم؟؟ احساس میکنم یه پامم بیشتر ورم داره

استراحت کن خوب میشی موقع استراحت یک بالشت بزار زیر پات تا پات بالاتر از بدنت باش

دراز بکشین و پاهاتون رو کمی بالاتر از سطح بدن بذارین اوکی میشه
منم خیلی سرپا بمونم پاهام ورم میکنه بعد که استراحت میکنم درست میشه

وقتی قرار بوده نانقدر تو ماشین باشی .
باید زیر پاتو پر میکردی که خیلی با زمین فاصله نداشته باشه .
هر از گاهی پشت دراز میکشیدی
یا میزدین کنار پیاده روی ده دقیقه ای میکردی

چون پاهات آویزون بوده ، پاهاتو هم سطح بدنت نگه دار

استراحت کن و سعی کن پاهات آویزون نباشن فاصله داشته باشه با زمین
باید تو راه پیاده میشدی و یخورده راه میرفتی

پاهاتو با کرم مرطوب کننده بگیر یه ۱۰ دقیقه بگیر تا خوب شه بعد زیاد راه نرو استراحت کن ❤❤