بچه ها فردا روز وزن کشیمه😍دو هفته پیش۷۱کیلو بود،الان ب نظرتون چقدر شدم.هفته ای۴روز یک ساعته ورزش میکنم،کالری روزانمم بین۱۲۰۰تا۱۴۰۰تاس.حدس میزنید چقدر کم کردم تو این دوهفته🤪🤪

هر سری خودت رو سایز هم بکن

سایز شاید کم کرده باشی

متاسفانه فقط۱کیلو کم شده🫣😅شدم۷۰

چی شد

من با این کالری چاق میشم 😂

وزن کردی خبر بده

۲ کیلو

۱۳۰۰ کیلو گرم

دو کیلو

اگ حذف شیرینی و قند باشی و خیلی رعایت کرده باشی فک میکنم۶۸باشی

من‌هرروز میرم رو ترازو😕میدونم خوب نیست ولی مرض دارم اصن فکرش از توسرم نمیره بیرون تا نرم رو ترازو دلم‌اروم‌نمیگیره😂

۲ کیلو