خانما الان يه هفته اس هميشه حس ميكنم گشنمه خييلي هم ميخورماونم غذاهاي سنگين ضرر داره؟ و اينكه ممكنه به خاطر قرص آهن باشه چون تازه شروع كردم

بخاطره مولتی ویتامینه سعی کن بین شام بخور که نزدیکه خوابته پرخوری نکنی من بین نهار خوردم همش نوبت مراقبتم بعد انتی امروز بود گفت خیلی اضافه وزن کردی رژیم میدیم غذا تو کم کن بخاطره مولتی ویتامین اشتهااوره اونم شبا بخور که بعدش چیزی نخوری

نه قرص اهن گشنه نمیکنه یه بازه زمانی از حاملگی طبیعیه پرخوری ولی مواظب باش غذاهای سنگین زیادنخور وعده هاتو بیشتر کن با حجم کم ینی بجای 3وعده 5 6 وعده بخور ولی کم.

منم دقیقا مثل شمام فقط میخورم🤭