خانما شکم و چی کار کردید من بچه شیر نمیدم
شکمم اصلا نرفته انگار ۵ ماهه حاملم
توروخدا نگید خود به خود رفت اونایی که کاری کردن بگن
حلقه تاثیر داره ؟! باشگاه نمیتونم برم دخترم پیش کسی نمیمونه

پریود میشی؟
اگه میشی موقع پریودی ۳ روز اول شکم بند ببند حتی موقع خواب اصلا برندار برای من بشدت تاثیر گذار بود

من که سزارینی بودم از چهار ماهگی دارم ورزش می کنم و همزمان رژیم گرفتم داره کم کم جمع میشه ورزش خیلی اثر داشت شکم بند هم پزشک اجازه بستنشو بهم نداد گفت شکمت خیلی نفخ داره بهتره نبندی

🍩🍭فقط با 80تومن تغییر عکس خونگی به آتلیه ای ⭕️🌈

💥🔥کلی تم خوشگل نمونه کار  برا هر مناسبتی بخواین دارم 🎯  تولد_ ماهگرد ،خانوادگی ووو......

@ilamiiiiii آیدی روبیک
@Dilanhosein  آیدی تگرام
🌱🧜‍♀ثبت سفارش ۰۹۹۳۱۴۰۰۹۶۰ پیام رسان روبیکا یا تلگرام پیام بزارید🌱🧜‍♀🍌

ورزش عزیزم. این شکم به خاطر عضلات دیاستازیس اینطوری میشه که تو بارداری از هم فاصله میگیره. باید با ورزش مخصوص خودش به هم نزدیکش کنی. چون اگر هم برطرف نشه بعدا به مرور به خاطر ضعف عضله کمردرد میگیریم.

من تا ۴۰ روز بستم شکممو کامل جمع شد ولی چون پریود نمیشم الان شکم دراوردم

باید از اولش شکم بند می‌زدی اگه نزدی امتحان کن

اگه شیر نمیدی رژیم بگیر خیلی تاثیر داره خاله منم اینجوری بود نمیتونست ورزش کنه خیلی رژیم گرفت شکمش خیلی بزرگ بود تخت شد

چرا شکم بند نبستی...من دوماه کامل بستم هنوز یکمی شکم دارم