خانوما بنظرتون من چیکار کنم چ تایمی اینارو بندازم فولیک اسیدم شبا میندازم ویتامین د3رو وسط ناهار این دوتا قرص موندم کیا بندازم

هماتینیک تو نت زدم مکمل آهن هست
شب قبل خواب باید بخوری
بن کالویت هم زده مکمل کلسیم هست میتونی با ناهار بخوری
چون کلسیم و آهن باید باهم فاصله داشته باشن تو شام نخورش

دکترت باید بگه متفاوته

عزیزم مگ تو چهارده هفته نباید امگا3با قرص آهن استفاده کنی
فولیک و ویتامین واس ماهای اول بود
چون واس منو تغییر دادن گفتن ۱۴ب بعد نیاز نیست اونا رو بخوری

کجا بندازی؟باید بخوری