مامانا تایم قرص خوردناتونو میگین
پوشک بچه رفلاکس شیر خشک

همه رو بعد صبحانه میخورم
آهن مولتی ویتامین و د۳
کلسیم شب بعدش میرم پیاده روی

هفته ای یدونه 😅اونم اگه شوهرمو ببینم 😂

صبحانه و د۳
ناهار و مولتی
دو روز درهفته امگا با ناهار
دوساعت بعد ناهار آهن
شام و کلسیم
دو ساعت بعد شام اهن

مولتی با صبحانه
بعد ناهار دی و امگا ۳
بعد از ظهر آهن
قبل خواب کلسیم و اسپرین