سه ماه اول چقدر باید به وزن اظافه کنم
یه ماه پیش 59بودم الان رفتم تو ماه سوم 61شدم

🤣🤣🤣🤣

من که 64 بودم شدم 59

والا من ۲ کلیو هم کم کردم😂
۶۸ بودم شدم ۶۶

تو‌ سه ماه اول معمولا اضافه وزن آنچنانی نداریم
نهایت ۲ کیلو

هفته ای ۳۰۰ گرم باید وزن اضاف کنی

منم دو کیلو لاغر شدم تا الان