خانوما جواب آزمایشم اومده میگه در آستانه دیابت قراره بعد دو هفته آزمایشم تکرار کنم
چکار کنم تو این تایم که قندم بیاد پایین؟

زرشک و کدو بخور ماکارونی و سیبزمینی حذف ،نون و برنج و محدود کم کن و بیشتر پروتئین و سبزیجات و مغز بخور

عزیزم بهتره که چیزایی که قند داره و شیرینی و...نخوری
نون خیلی کم بخور نون سفید نخور
از سبزیجات استفاده کن
چایی تو با مویز خرما یا توت خشک و این چیزا بخور

این برنامه غذایی رو دکترم بهم داده خیلی خوبه منکه سیر میشدم اگرم نمیشدم مثلا یه قاشق برنج بیشتر میخوردم یا دو لقمه نون بیشتر میخوردم تا سیر بشم

چند بود قندت؟من هفته ۶بارداری آز دادم ۱۰۵ بود فقط نون و برنجو کم کردم اونم نه در حدی ک گشنم باشه نخورم فقط پرخوری نکردم البته اینقدم تهوع داشتم نمیتونستم پرخوری کنم😂😂شد ۸۵

باید رژیم بگیری عزیزم

کدو سبز خیلی خوبه رنده کن با ماست بخور
دکترم بهم گف