خانوما به دکتر گفتم استرس دارم موقع پریود که باردارشدم یا نه. شبا خابم نمیبره فقط سه شب آخر
بهم قرص اسنترا۵۰ داده. زدم تو گوگل نوشته برای افسردگی🤐🤐🤐خب اینجوری که وابستش میشم

نه نخور خوب نیست چون تو اقدامی خیلی باید نصبت به خوردن هر قرص و دارویی محتاط باشی

خدا لعنتشون کنه ک فقط مردمو میبندن ب قرص😕 مشاور قرص میده دکتر زنان قرص میده چ وضعشه جدی

نخور اصلا همه این استرس رو داریم

خودت رو مشغول کن. کلاس نقاشی ای، گلدوزی ای، کیک و غذا بپز، با دوستات بیشتر وقت بگذرون ، اهنگ بذار برقص . تنفس عمیق و شکمی هم خیلی خیلی خیلییییی موثره.
اینا استرست رو کم میکنه و سرت گرم میشه.
مدیتیشن و یوگا از همه مهمتر و تاثیرگذارتره🧡

نخور بابا قبل بارداری. استرس عادیه منم دارم پلی خب خوب نیست. هرماه ادم منتظر ببینه چی میشه.
مدیتیشن کن شب قبل خواب، صبح بعد بیدار شدن،من با حسین مدیتیشن میکنم نو کست باکس کانال «این نقطه» ، باشگاه برو یوگا کن، یا با همین گهواره دوره یوگا رو بگسر تو خونه انجام بده، خیلی تو کاهش اضطراب موثره، هرروز حرکات آروم کششی انجام بده. دوش آب نمک بگیر. ویتامین دی ات هم چک کن اگه کمه مرتب استفاده کن، تو خونه نمون خیلی. پرده ها و بزن کنار آفتاب بیاد تو خونه.

دمنوش به لیمو و بهار نارنج و گل محمدی بخور
آسنترا جزوه داروهای اعصاب و آرام بخش اصلا نخور

منم از استرس باردار نمیشدم قرص آسنترا دکترم داد 8 روز صبح ها فقط یک چهارمشو خوردم دیگه قطع کردم الان جنگ شه بمب باران شه اصلا واسم مهم نیس اینقدری راحت شدم من
فقط 8 روز خوردم یعنی دو قرص کامل

نخور اصلا
بجاش گلاب بو‌کن
عرق بهار نارنج بخور