سلام خانما برای درمان یبوست تو هفته های اخر داروی خاصی مصرف میکنید؟؟

صبح ها هم نیم ساعت قبل صبحانه دوتا آب ولرم بخور خوبه

۴تا۵ عددآلو یا برگه زردآلو بریز آب قبل سه چهارساعت بمونه بخور از این شربت ها خیلی بهتره
الانم که فصل آلو تازه و هلو و... هست قبل وعده غذایی یکی دوتا بخور عالیه

نه فقط میوه بیشتر میخورم
و شربت خاکشیر آلو

شربت لاکسی ژل
خوردن دو لیوان آب ولرم صبح ناشتا
خوردن دو قاشق روغن زیتون ناشتا
آلو خیس بده بخور و مخصوصا انجیر خیس داده و ابش،بخور
رو سالاد و غذاهات روغن زیتون بریز
آب زیاد بخور

شربت لاکتولوز میخورم باالو وخاکشیر