بجه ها خیلی دلم میخواد لاغر بشم ۷۴ کیلو هست مخصوصا سینه هام پیاده روی کنم لاغر میشم یا ن؟؟؟؟

بیا سینه هاتو بده بمن هچچچچ سینه ندارم بد شیر دهی نابود شدن شدم نثل دخترای ۹ ساله

نه با رژیم و کالری شماری و ورزش شدید لاغر میشی
من روزی یک ساعت میرقصم و ورزش میکنم با کالری روزانه ۱۲۰۰ خیلیییی لاغر شدم

ژل چربی سوز بزن پیاده روی کن یا بدو

هیچی مثل رژیم غذایی تو لاغری تاثیر نداره ینی هفتاد در صد لاغری با رژیمه غذایی من سی کیلو فقط با رژیم غذایی بدون ورزش و پیاده روی کم کردم

پیاده دوی،به همراه سالم خوریو یکم کم خوری،خیلی خوب،جواب،میده

من ۵۴ کیلو هستم کاش ۱۰ کیلو میدادی ب من😭😭😭

سینه اگه کوچیک شه افتاده و آویزون میشه

کوه برو خیلی تاثیر داره