سلام خانما چیکار کنم بعداز زایمان وزن کم کنم طبیعی هستم

البته شیرم نمیدم

گین آپ بخورین جاق شین من خوردم تپلم الان

من اصلا وزن اضافه نکردم همونم🤦🏻‍♀️😩

با شیر دادن و بچه داری لاغر میشی خودت‌ اگ نشدی چند ماه بعد ورزش رو شروع کن

ایقد سر درد میمونی بلافاصله بعد اومدن نی نی کلی کم میکنی

من کاری نکردم همینک زایمان کردم از قبلم لاغرتر شدم ‌... همش ریخت رفت