مامانا برای وزن دهی بچه چیا بخوریم خوبه من از الان شروع کنم ؟

لبنیات آجیل خام شیرموز جودوسر گوشت و مرغ میوه متنوع آبگوشت کباب تخم مرغ سوپ عدسی

حریره بادام، پودر لیدی میل هم شنیدم خوبه

بستنی و دلستر
تخم مرغ
شیرموز
میوه جات
و.....
🌱🌸

سبزیجات،گردو و بادام اینا مغزیجات،شیر،خرما،ماهی،گوشت مرغ،میوه،دکتر به من گف اینارو بخورم این دوبار که رفتم همینارو توصیه کرد بهم

سیب
گردو
تخم مرغ
لبنیات
بادام
اینا وزن جنین زیاد میشه و خودت چاق نمیشی

تخم مرغ آبپز
ماست روزی یک پیاله

فررنی موز
عدسی لوبیا نخود آبپز
فیله مرغ ماهی
برنج یه وعده بخور نون هم فقطسبوس دارو سنگک
میوه بخور آبمیوه نخپر
موز شیر خرما
سالاد سبزبجات
حلیم

تخم مرغ ، مرغ ، آبگوشت ، کباب ، آجیل ، موز خیلی خوبن

از الان زوده
هفته ۳۲ به بعد
الان فقط خودت چاق میشی

بستنی اگه قندت بالا نیست، تخم مرغ مرغ خرما وآجیل و..

تخم مرغ و موز من شنیدم اینا خوبن