سلام مامانا برا اینکه دیابت بارداری نگیریم چی پیشنهاد میدید بخوریم تا قندمون کنترل بشه

عزیزم کلا قند مصنوعی رو حذف کن . نوشابه دلستر حذف . ماستو کدو و بامیه استفاده کن . تمام غذاهارو بخور امامقدارشو کم کن و تعداد وعده هارو بیشتر. مغزیجات خام مصرف کن . البالو باعث تنظیم قند میشه بخور .

بشقابتو 50. 25. 25 بچین یعنی نصف بشقابت پروتئین باشه یک چهارم بشقابت سالاد و سبزی یک چهارم کربوهیدرات

قند چند واسه بارداری نرماله ؟؟

هیچی رژیم بگیر پرخوری‌نکن خواهر 😂میوه زیاد نخور به اندازه بخور