مامانا ی چی بگید درست کنم برای خودم شام که قند غذاش به نسبت کم باشه

خورشت کدو

@FA___FA784😍😍
گروه چتکده مخصوص خانم هاتوی برنامه روبیکاداریم شماهم خانوما بیاین عضوتون کنم خیلی خوش میگذره دورهم باشیم😍😍ب این ایدی ک گزاشتم توی روبیکاپیام بدین لینک بدم بهتون

عزیزم سنو انتی کجا رفتی هزینش چقدر شد

پلو عدس با عدس فراوون
۲ به ۱ ، عدسش دوبرابر برنج باشه با سینه مرغ و سالاد و ماست
حجم سالاد و مرغ بیشتر از برنجی باشه که میخوری

این یه وعده ناهار من بود که تو رژیم واسه اون موقع که قند داشتم دکتر نوشته بود