۶ پاسخ

آجیل.

صبحانه کامل،ناهار،شام،میان وعده سه بار در روز
یکبار بین صبحونه تا ناهار،یکبار بعدازظهر بعد ناهار،یکبار قبل شام

شام خودمون هر چی باشه همون رو میدم

ابگوشت ، کته ، تخم مرغ ، املت

اگع کلا شامشو ساعت ۹ میدی قبل شام براش یه فرنی با مغزیجات و موز بده بخوره گرچه ک بنظرم فقط غذا ادمو سیر میکنه شبا

من شام شو دیر میدم دیگه باید شام بدی بهش الان

سوال های مرتبط