اونایی که زایمان طبیعی کردید چه نکاتی لازمه روز زایمان بدونیم میشه از تجربیات تون بگید ؟

حتما با خودت خرما ببر و یه بطری آب خنک
موقع درد سعی کن جیغ نکشی انرژیت هدر بره
دوش ابگرم درد و یکم تسکین میده
سعی کن موقع درد ورزش کنی نفس بکشی عمیق ک به بچه اکسیژن برسه
فعلا اینا یادم بود

به نظرم بزار یکم از دردت را خونه بکش و برو
اون جا اذیت میشی
من 6سانت بودم رفتم بیمارستان

اصلا جیغ و داد نکن موقع دردا انرژیت میره
سعی کن درست زور بزنی
خرما و چایی و مایعات حتما داشته باش
موقع ک دردت ول میکنه ورزش کن