بچهااا اینجام درد می‌کنه
جوری که نمیتونم بشینم همش اینطوری بودم ولی دردش کمتر بود قابل تحمل بود
دوروزه مراسم داریم مجبورا باید برم و بشینم🤕بدترشدم

منم همینطور هستم گاهی نمیشه راه برم

منم دقیقا همینجام درد میکنه‌..فقط با استراحت بهترم

من دقیقا همینجام مدتهاست درد می‌کنه
وقتیکه دراز میکشم دردش نشون میده

منم همینم وقتی خیلی کار کنی یا بشینی باید دراز بکشی

اوفففف چقدر سخته
از سرپا ایستادنه
منم یه هفته دچارش بودم ولی استراحت کردم درست شد یکی دوبارم ماساژ گرفتم

وایییییی منم خیلی کلافم از دردش

وای منم به محظ اینکه وایمیستم اینجام درد میگیره تا دراز بکشم اروم میشه🥲

دردش با ورزش خوب میشه فقط

تازه بدتر هم میشه من الان هم نیم ساعت بشینم شدید درد میگیره

منم دقیقا.واااااای خیلی دردش بده

منم چهار ساله درگیرشم

منم اینطوریم همش درد میگیره بشینم بدتر میشه الانم نمیتونم بخابم از دردش😭

وای که منم هستم. بیشتر از یه ساله که اینجام درد داره. دوا و دکتر و فیزیوتراپی همه کار کردم ولی خب فقط کار نکردن بهترش می‌کنه. الانم که باردارم با اینکه استراحت هستم ولی هر وقت بشینم دردش اذیتم میکنه‌.

ورزش بارداری برای کاهش درد این ناحیه هست.

موقع نشستن از بالشت استفاده کنید

درد دنبالچه هست منم دارم
بالش دوناتی بگیر بشین روش