خانما تو هفته من اشکال نداره ماهی بخورم

ماهی انقد لازمه که بخاطر امگا ۳ هفته ای دو بار باید خورده شه خود قرص امگا ۳رو هم اکثر دکترا هفته ای دوبار تجویز میکنن تا آخر بارداری

من همه چی خوردم مگه ماهی مشکل داره؟ اتفاقا شنیدم ک خوبم هست اگر نگرانی کمتر بخور ولی ممنوع نکن خودت رو
من چیزی ممنوع نکرده بودم درحد کم هم خوردم مشکلی نشده خداروشکر

ماهی بدون جیوه مثل قزل الا و سالمون هرچقدکه خواستی میتونی بخوری

ماهی ک جیوه نداره بخور