سلام
یکی از علل چاقی من اینکه که معدم عصبیِ بچم یعنی سره سفره اینقدرماشالا اذیت‌میکنه تندتند وبااعصاب خورد میخورم نمی‌فهمم یه بشقاب غذارو کی خوردم
بعضی اوقات سره سفره خودشو میندازه رو من هی اِک ونق وناله میکنه
تصمیم‌گرفتم لاغر شم اگه بشه

عزیزم حتما لاغر کنین نزارین بچه یا اعصاب خورد یا هر چیز دیگه ای شمارو چاق کنه و اعتماد به نفس و سلامتیتونو بیاره پایین .. واقعا زور داره بخاطر اینچیزا آدم چاق بشه و همه تبعات چاقی بیاد سر آدم از کم شدن سلامتی بگیر تا خدایی نکرده از دست دادن تناسب اندام و زیبایی و … تصمیم خوبی گرفتین حتما لاغر کنین

سلام غیر از جنب و جوش رژیم خیلی تاثیر داره
خواب به موقع
سالم خوری
کم خوری
جنب و جوش در حد پیاده روی یا نرمش نباید سخت گرفت

منم مثل شما تصمیم گرفتم لاغرشم .بلایی سرخودم اوردم رفتم جلو اینه ورزش کردم ۴روزه کمرم شدید گرفته دکتر رفتم امپول زدم بی نتیجه یعنی عین فلج هاشدم نمتونم سرجاپاشم .