امروز دکتربهم گفت قند خونم بالاست برنج وماکارانی واینانخور از طرفی وزنم پاینه موندم چیکار کنم چی بخورم

منم قندم ۹۶ بود،بهم گفت مراعات کن
قند شما چنده؟

حبوبات هم خیلی خوبن

پروتئین عالیه..تخم مرغ گوشت
تون لواشم نخور سنگک بخور برنج هم پلویی بخوری مشکلی نی
سعی کن سبزیجات زیاد بخوری قند مصنوعی حذف کن
من امروز دکتر تغذیه اینارو بهم گف
بلغور خوبه بخور
میوه هم قند داره زیاد نخور

کاهو و سبزیجات زیاد بخور

بامیه بخور کدو سبز رنده کن تو ماست من با اینا اوکی شد قندم

قندتون چند بود منم ۱۰۳ هستم

آبگوشت کباب آش عدسی مرغ خورشت با نون

قندت ناشتا چند بود؟

کوکوسبزی بامیه بادمجون انواع خورشت با نون سنگگ..آبگوشت تاس‌کباب کلا غذاهای نونی با نون سنگگ و کم چرب