خانما توروخدا منو راهنمایی کنین شما غذا چی میخورین من اصلا نمیتونم غذا بخورم از گرسنگی دارم تلف میشم گوشت مرغ ماهی برنج نمیتونم بخورم واقعا عذاب میکشم نمیدونم چی درس کنم از طرفی نگران بچم

ابگوشت درست کن ابشو سر بکش
نخوداب درست کن ابشو سر بکش
اشکنه کشک درست کن ابشو سر بکش
اشکنه تخم مرغ بخور
فرنی و حریره بادوم با شیر درست یکم عسل بزن بزار خنک بشه صبونه بخور
اوتمیل با شیر درست کن توش موز و گردو بزن بخور
میوه هوست میشه میوه بخور
ارده و شیره بخور
اب انار با یتاقاسق ارده قاطی کن بخور
تخم مرغ یا املت های مختلف بخور
املت قارچ املت گوجه املت اسفناج
نون تست جو بخور با املتت +سبزی خوردن
سالاد بخور
برانی اسفتاج بخور
شیر موز بخور
نون تست سبوس دار با پنبر کم چرب کم‌نمک و گردو سبزی خوردن بخور
شیرخرما بخور
سوپ مرغ بخور گردن و بال خوب بجوشون بریز تو سوپ
سوپ جو .اش جو اش کوجه اش رشته سوپ رشته
عدسی و خوراک لوبیا و خوراک نخود
ماست و خیار و کشمش بخور نون بریز توش

منم تا ۱۷ اینجوری بودم البته ک زوری میخوردم اما بعدش دگ یا بالامیاوردم یااز شدت تهوع میفتادم امااز بعدش درست شدم یهو اشتهام بهمه چی باز شد ویار داری هنوز بنظرم من از بوی برنج روانی میشدم الان فقط بااون سیر میشم

نون و ماست بخور

اولاش سخته کم کم بهتر میشی عزیزم منم تو هفته شما ۲ کیلو کم کردم

مغزیجات . شیره بادوم غلیظ درست کن بخور . شیر خرما بخور . شیر پسته . موز . عدسی و خوراک لوبیا چیتی .

وااای منم همینجوریم تهوع هم بیچارم کرده مدام افت قند وفشار دارم🥺عصر باید برم سرم بزنم

اولاش همینجوریه من وزن کم کرده بودم

والا من فقط چیپس وپفک وبادوم زمینی و بوی عطر حالمو بد میکنه به غیر اینا همه چی میخورم