خانما
۱ ماهه که زایمان کردم
وقتی به پشت میخوابم کمرم درد میکنه
جوری نمیتونم ۱ دیقه هم به کمر دراز بکشم و زودی به پهلو برمیگردم
وقتی هم به پهلو برگشتنی دیگه جیغم در میاد به طرز وحشتناکی درد میکنه
تو دوران بارداری هم درد داشت کمرم
با خودم میگفتم آخیش زایمان کنم دیگه راحت میتونم به پشت بخوابم ولی ضحی خیال باطل 😣😖
شما هم اینجور هستین یا فقط من اینجور کمرم درد میکنه

وای اره منم دارم حالا بجز اون من درد استخوان لگن رو هم دارم انگاری باز میخوام زایمان کنم

دیسک داری حتما برو پیش متخصص ،خودتم خونه نرمش هایی انجام بده که عضلات و ماهیچه های اطراف کمر،لگن و پاهاتو تقویت کنه ،مکمل هاتو هم تا سه ماه ادامه بده ،کلسیم آهن ،. ویتامین ،اعصابتم آروم کن تا کمر درد نگیری علت اصلی دیسک ،ضعف اعصابه ،من خودم عمل دیسک کردم ‌

من دقیقا اینی ک میگی رو تو ۳ ماه اخر بارداری داشتم
با اینکه شکم نداشتم ولی ب کمر ک دراز میکشیدم درد انگار پخش میشد و بزور میتونستم بیام رو پهلو😬ینی انگار از درد کمر میمردم
ولی الان ک زایمان کردم خوب شده دیگ

پماد پیروکسیکام امتحان کردی برا من که دوران بارداری کمردرد داشتم این ارومم کرد

زایمانت طبیعی بود یا سزارین

من درد لگن و پای راست دارم شدید اشکم درمیاد گاهی اوقات

من نبودم الانم درد ندارم