کمپرس سرد رو چجوری بزارم دوساعته واکسن زدم انقد دلم پیش بچه بود نفهمیدم بهداشت چی گفت


بارداری

حوله نم دار کن بذار یخچال

عزیزم کمپرس سردو در حد یک ربع بزار و بعد یک ساعت بعد دوباره ، روز اول سرد
از روز دوم گرم دوباره همینجوری، هر بار یک ربع ده دقیقه کافیه

پارچه رو خیس کن بذار تو فریزر خنک بشه

یخ بریز توکبسه بپیچ لای یه دستمال بزارمحل تزریق

یخ بزار داخل پلاستیک بپیچ دور حوله نازک بزار روپاش یه دقیقه بردار...توی یکساعت ۳تا ۴بار انجام بده تا شب....فراهم کمپرس گرم همون حوله گرم بزار....

به من کفت هر ۴ساعت استامینوفن بده و شب کمپرس گرم بزار