چکار کنم این بچه خوابش تنظیم شه 😪 شب اصلا نمیخوابه صبح هم نمیخوابه فقط یکم عصر میخوابه ، از بیخوابی مدام سردرد دارم 😭

بچه منم همینه با این تفاوت که روزم نمیخابه اصلا شبم نمیخابه. با اینک بهش قطره تنظیم خاب میدم دوروز اول خوب شد باز بدتر شد😭😭

صبر صبر صبر چاره همینه

بهترین کار آموزش خواب مستقله
اگر حتی براتون آموزش کاملش مقدور نیست، بعضی از دستوراش رو رعایت کنید

مثلا مهمه که محیط خوابش آروم و تاریک باشه
مهمه که روتین قبل از خواب داشته باشه
مهمه که بازه‌های بیداری و خوابش مشخص باشه
همه‌ی اینا به خواب بچه کمک میکنه

مسئله‌ی آموزش خواب مفصله
پیشنهاد میکنم حتما به پیج خانم دکتر بحرینی سر بزنید، ایشون به صورت تخصصی رو خوتب بچه‌ها کار میکنن
آدرس پیجشون: momy.doctor

اینم آدرس سایتشون: https://momydoctor.ir/

ببرش دکتر یه قطره میده برای تنظیم خوابش.یه مدت بخوره اوکی میشه