سلام . من دیسک کمر دارم از قبل بارداری. الان این هفته خیلی اذیت میشم از کمر درد . گودی کمرم دردش می‌زنه باسنم می‌زنه تو پام .کسی هست مثل من باشه راهکاری برای دردش دارید ؟استراحتم کلا ولی باز درد دارم

منم دیسک کمر دارم واقعا اذیتم
وزنمم رفته بالا بیشتر فشار میاد
زیاد سرپا واینسا موقع خوابیدن یه بالش کوچیک بین زانوهات بذار

خیلی ها اینجوری هستن عزیزم یعنی گاهی پاهاتو از حد کمرت بالاتر بزاری الان که بچه ات کوچولو میتونی هنوز روبه بالابخوابی

من منیزیم میخورم بهترم
میخای امتحان کن

درازکش گوشی دست نگیر خصوصا تو حالتی ک کمرت ب زمینه
کج نشین
رو مبل نشین و نخواب
سیاتیک مراقبت میخواد همین

منم همبنجوریم از اول دکتر منیزیم ساشه ای داد ولی خوب نشدم تحملش میکنم چاره ای نیس

درد لگن بدی دارم ک دکتر برام ام آرآی نوشته رفتم ببینه چیکار باید بکنم
فقط دکتر بهم گفته منیزیم و کلسیم رو باید بخاطر دردام و استخوان پام ک درد می‌کنه بخورم

اون درد سیاتیکه منم دارم پای راستمه. درمونی نداره سیاتیک کلن دوساله درگیرم من با این بارداریمم کلن بدتر شده فقط اروم کاراتو کن و اینکه اصلا وسیله بلند نکن به هیچ وجه من حتی قابلمه کوچیک سنگین هم بلند نمیکنم زیاد خم و راستم نشو

سلام عزیزم من از روز اول اینجوری شدم هنوزم ادامه داره شبا از درد خواب ندارم فقط گریه میکنم