واسه یبوست چیکار کنم واقعا زیر فشارم 😂🤧🤧
شکمم امروز اذیت میکنه یهو میگیره میزنه ب پایین باید زود برم سرویس

من هر راهی که بگی امتحان کردم الوبخارا واسم جواب بود ویه شربتی دکتر بهم داد تا خوردمش بعد نیم ساعت اسهال شدم😄

انجیر بخور انجیرخشکم خیس کنی بخوری خیلی خوبه

برنج و غذاهای چرب و اینا نخور جاش میوه های ملین مث زردآلو و آلو و انجیر بخور چند روزیم غذاهای آبکی و نونی بخور و تا میتونی آب بخور

فقط انگو امشب ی بشقاب انگور بخور تا فردا صبح راحت میری دسشویی خیالت راحت

شربت منیزیم هیدروکساید. بگیر بخور منم یبوست داشتم برای دستشویی رفتن و باردارم هستم دکتر برام نوشت تازه بواسیرم داشتم یه بار خوردم الان راحت دستشویی میرم بواسیرمم برطرف شده اذیت نمیکنه

زردآلو و الو و انجیر زیاد بخور مایعات زیاد بخور شیر هم خیلی خوبه

انجیر تازه روزی سه تا ۴ تا بخور
انجیر خشک بنداز تو اب یه شب بمونه مثل شربت بخور ابش رو
الو طلایی خیلی تاثیر داره من روز های اول همش یوبوست داشتم
دو هفته اس روزی دوتا آلو طلایی میخورم واقعا راحت شدم و خبری از یوبوست نیس

بهتره از حجم وعده غذاییتون کم کنید و به تعدادش اضافه کنید بهتر میشه

زیتون .روغن زیتون .اب .سبزی .کاهو .میوه خشک .انجیر

زرد آلو بخور

منم اونجورم، مامانم خیلی شوخه، بهم میگه هروقت میری دششویی با خودت انبردست ببر 🤣