مامانایی ک شیر میدین شما صبونه و ناهار و شامچی میخورین؟
چیزی ک نفاخ نباشه بچه دلدرد نشه مثل حبوبات و ماکارانی و برنج و میوهایی مثه هندونه اینا نمیخورم
پس چی بخوریم؟؟؟

مامانا بچم. از شب فقط داره سرفه می‌کنه شدید و آب بینیش هم میاد تورا خدا اگر قطره ای چیزی میدونید راهنماییم کنین بچم فقط سرفه میکنه

عزیزم من اوایل تا 40 روز خیلی مراعات میکردم چیزای نفاخ و اینا نمیخوردم ولی از بعد چهل روزگی همچی میخورم اینجوری بچه هم عادت میکنه بهتره

برای صبحانه هم نیمرو یا اوتمیل یا حریره بادوم خیلی خوبن همشون هم شیر و تقویت می‌کنه
ارده شیره هم میتونید بخورید با گردو

برنج و گوشت
یا برنج و مرغ
یا آبگوشت خیلی خوبه شیرو هم زیاد می‌کنه یا کلا غذاهایی که میتونید با گوشت چرخ کرده درست کنید و همینطور گوشت بوقلمون هم خیلی خوبه
ما خودمون تا چند ماه ماکارونی و سیب زمینی و شکلات و فست فود و اینا خیلی کم میخوریم یا اصلا نمی‌خوریم چون هضمش برای بچه سخته
از میوه ها هم سیب گلابی موز بهترین میوه ها توی شیردهی هستن به بچه نفخ نمیدن
برای قوت گرفتن بدنتون لازم نیس کربوهیدرات سنگین و دیرهضم مثل ماکارونی بخورید بیشتر گوشت و مرغ بخورید بجاش
برای میان وعده هم خرما و ارده با گردو درست کنید برای خودتون خیلی جلو ضعف کردن رو میگیره، خرما شیر و هم زیاد می‌کنه

من با دکتر اطفال کحرف زدم گف اصلا نفخ از روده نادر ک نمیاد ب شیر ومنتقل نمیشه ب بچه :/

بعدش هم چای زنجبیل دارچین میخوردم همیشه شیرم رو خیلی زیاد میکرد ماشالاا

والا من دوتا بچم شیر میدادم قبلا از روز اول هم همه چییییی خوردم هیچوقت هم بچه هام اذیت نشدن هرچی نخوری بدتره

من کلا صبحونه هام تخم مرغه
کره و پنیر و اینا نمیخورم تخم مرغ چون پروتئین بالایی داره میخورم هم آب‌پز میخورم هم نیمرو

عزیزم‌این تجربه خودن و امثال خودمه دارم میگم من سر بچه اولم مثل شما بودم اینو نخور نفخ داره اون برات خوب نیست منم گوش میکردم ولی سر بچه دومم دکتر بهم گفت همه چی بخور پشت هر وعده غذات عرق نعنا با اب قاطی کن بخور من همه چی میخوردم دخترمم دل درد نداشت

ماکارانی ک خیلی خوبه هم برای شیر
من هم ماکارانی میخورم هم برنج
حبوبات هم نفخشو میگیرم میخورم ولی باز بعدش عرق نعنا و چایی نبات میخورم
بنظرم بدن ب همه چی نیاز داره مخصوصا ماهایی ک شیر خودمونو میدیم
ت هم باید جون داشته باشی شیر بدی بدن خودت نیاز ب پروتین داره