سلام
مامانها دکترم برام امگا ۳ و کلسیم و... ننوشته
فقط آهن و ویتامین د
بنظرتون امگا و کلسیم رو خودم بخرم بخورم ضرر نداره؟

برای منکه ویتامین دی و فولیک اسیدمو قطع کرد
کلسیمم نداد گفت شیر و ماست بخور
یدونه مولتی ویتامین پرگمام داد با اهن

وااا
چ دکتر افتضاحی
لااقل کلسیم شور مینوشت برات

برامنم ننوشته ...به دکترت اعتماد کن عزیزم هر وقت لازم باشه میگه بهت

کلسیم نمیخاد چون ویتامین دی خودش صد برابر کلسیمه امگا هم باید بهت بگه بدون جیوه هم باید مصرف کنی

سرخود دارو نخور عزیزم
نسبت به بدن هرکس و ماه هرکس دارو ها هم متفاوته حتما بادکتر مشورت کن بابت دارو

امگا۳ حالا زوده بخوری
ولی کلسیم را از یکی دوهفته دیگ بخوری خوبه

دفه بعد رفتی بگو بنویسه امگا ۳واجب نیست اگه گردو و ماهی بخوری

سلام گلم مکمل های محلول در چربی مثل امگا ۳ سرخورد نباید بخوری