سلام دوستان من میخام پسرم قدش بلند باشه چی بهش بدم

روزی دو پیاله ماست ،دو استکان شیر،هفت تا بادام،گوشت سفید یا قرمز،تخم مرغ،حبوبات،نصف یه موز بزرگ اینها رو تو برنامه ی غذایی روزانه قرار بده بسیار مفید برای رشد قد اینها رو دکتر متخصص تغذیه به من گفت

اهان.پسر من نخود میخوره همش ببخشیدا میگوزه😂😂

بهداشت میگفت حبوبات خیلی تاثیر داره

اماده هس بخرم بهش بدم؟ چجوری بدم

پودر سنجد بهش بده

شیر بادوم
بادوم پوست بگیر بعد داخل هم زن برید ۷ تا بادوم همراه ۱ لیوان اب با ی قاشق چایی خوری عسل حالا اگر عسل نخواستی چون می گن زیر یک سال ندید شکر بزن همه با هم مخلوط بده بخوره

بادوم درختی پودر سنجد لوبیا سفید

چ طور بادام باید داد

چجوری بهش بدم

بادوم خیلی تاثزرداره