خانوما از کجا میتونم بفهمم وعده غذایی که میخورم چقد کالری داره برنامه چیزی هست؟ یا اسکرین شاتی اگه دارید بهم بدین

فیبو نصب کن

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

مانکن رایگان هست بقیه برنامه ها اطلاعی ندارم

برنامه زیره خوبه

gymshow
این برنامه خوبی

برنامه کلم پیچ رو ازبازاردانلودکن

من با چت جی پی تی حساب میکنم