کسایی که به تازگی زایمان طبیعی کردین ، بهم بگید نکته هایی که باید رعایت کنم، مثلا چیکار کنم که دردامو مدیریت کنم و زایمان راحتتری داشته باشم؟؟ هر چند میدونم سخته ولی میترسم از پسش بر نیام 🥲
یک هفته دیگه نامه بستری دارم ، دوس دارم خودم دردم بگیره نمیخوام با امپول فشار بزور زایمان کنم🤦🏻‍♀️




بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

من تازه زایمان نکردم ولی تجربشودارم سعی کن جیغ نزنی بیشترنفسعمیق بکشی تابهت نگفتن زورنزن چون دهانه رحمت ورم میکنه وزایمانت سخت میشع فقط وقتی بچع واردکانال رحم میشع بایدزوربزنی باماماهمکاری کنی خیلی راحتترزایمان میکنی حتماحتماخرمابخوربهت انرژی میده

حتما حتما ورزش کن یوگا انجام بده
مدیریت تنفس
ماما همراه بگیر ک عالیههههه روند زایمانت سریعتر انجام میشه
گاز انتونکس خیلی جوابه

من با امپول فشار زایمان کردم
کیسه ابم پاره شد ۳۶هفته و ۵روز بودم
ماما همراه داشتم و اگر زایمان اولی هستی بهت پیشنهاد میکنم حتما داشته باش.
ورزشای لگنی کن که بچت فیکس تو لگن باشه من از بس ورزش کرده بودم بچم تو لگت بود ولی چون کیسه ابم پاره شده بود دهانه رحمم باز نشده بود
زایمان طبیعی درسته ترسناکه و حس میکنی خیلی دردناکه ولی اینطوری نیست عذرمیخوام وقتی بچه میخواد بیاد انگار مدفوع داری بهت میگن زور بزنی بعد بچه مث ماهی قلوپ لیز میخوره من واقعا هم از مامای همراهم راضی بودم هم زایمانم.
با مامای همراهت یا ماما بیمارستان همکاری داشته باش هرچی میگن گوش بده یه خانم اتاق بغلی من از وقتی بستری شدم جیغ میزد تا وقتی من زایمان کردم 🤣🤣🤣 یعنی من زودتر از اون زاییدم مامای همراهم میگفت ۸سانته الکی جیغ میزنه دهانه رحمش کلفت میشه بچه میره بالا.

من با آمپول فشار زایمان کردم اصلا نترس درد داره تحمل کنی زود تموم میشه من ۱۲ و نیم ظهر دردام شروع شد ساعت ۳ زایمان کردم

گلم من سر زایمان اولم که طبیعی بودو ماماهمراه داشتم میگفت اگه جیغو داد بلند بزنی همه انرژیت میره برا جیغ که شکر خدا من کنترام رو اون مورد عالی بود
و اینکه میگفت سعی کن کمتر دراز بکشی روی تت که درد برات قابل تحملتر باشه همینجوری راه میرفتمو اسکات میزدم و خودمو میداختم ذو تخت و کمرمو میچرخوندم و ورزشهاییکه توی کلاس امادگی بارداریام گزرونده بودم درکل تا ورزش ایمن کنی روزهای اخر زایمان راحتت تری دارین انشالله که شما و همه مامانا به سلامتی نینیشونو بغل کنن

موقع زایمان جیغ نکش
به جاش نفس بکش و بازدم رو به واژنت زور بده

به بدنت و زن بودنت اعتمادکن تولحظه همچین قدرت میگیری خودتم باورت نمیشه....
ایشالله که میتونی منم خیلی دوست داشتم با دردبرم ولی باآمپول فشار زدن رحمم بازنشد آخرم سزارین شدم

عزیز دلم حتما میتونی چیز نگران کننده ایی نیست من اینقدر زایمانم راحتتت بود تا شش سانت بودم هیچ دردی حس نکردم ۴ساعته زایمان کردم

سلام عزیزم خرما . آناناس .خاکشیر بخور تا دهانه رحمت نرم بشه پیاده روی و ورزش هم بکن که لگنت آماده بشه

واسه درداتو اینا ماما همراه بگیر
ولی واسه بعد زایمان حتماااا
به بخیه هات زیاد برس که سریع خشک شن مرتب بشور با سرم شستشو و خشک کن با سشوار و پماد ترمیم کننده بزن اصلا روشون نشین توالت فرنگی بشین و چیزایی گرم بخور واسه رحمت تا ده روز اصلا سرپا نشو و سعی کن شربت بگیری بخوری واسه یبوست تا همورئیدت نزنه بیرون من خودم اینارو بلد نبودم اگه میدونستم راحت تر بودم بعدش

منم دوست دارم بدونم