سلام وزن بچم ۲۹ هفته ۱۱۰۰ بود چی بخورم وزن بگیره

شیر رو با پودر مغزیجات قاطی کن هر روز دو لیوان بخور خیلی عالیه.

پروتئین. قند نداری چیزای شیرین هم خوبه

گوشت و حبوبات خیلی تاثیر داره

پودر لیدی میل بخور خیلی خوبه

چیزای شیرین و آجیل و کباب شنیدم خیلی خوبه

آجیل .‌ حلیم . کباب . گوشت قرمز