پسرم نه ماهشهر اصلا خواب نداره خوابش هم انقد شبکه ک نگو یعنی روانی شدم چقد بی خوابی بکشم

رفلاکس نداره ؟ در طی روز تلویزیون موبایل زیاد میبینه

خب پس الگوی خوابش همینه دیگه 💤😴

اگه جدیدا اینطور شده و مدل خوابش این نبوده ،مثلا شاید درد لثه باعث میشه بیقراری کنه شبا

وقتی صبح بیدار میشه خسته و بیحاله یا نه سرحاله؟ اگه سرحال هست و خودش راحت بیدار میشه و بهونه نمیگیره لابد همون مقدار خواب کافیه براش . شب قبل خواب ببرش حموم بعد چراغارو خاموش کن یه نور چراغ خواب ملایم بذار ،لالایی یا قصه بخون ،قبل خواب هم جلوی تلویزیون و گوشی نباشه

پسر منم خوابشم خیلی سبکه با نفس کشیدنمون بیدار میشه