من ۵۰ کیلو بودم از وقتی که اصلاح سبک کردم شدم ۴۵ همینجوری ادامه بدم هیچی ازم نمیمونه😂
قبلا هرشب بستنی میخوردم هفته ای دوبار پیتزا و صبحانه من پفک و چیپس بود الان بزور گذاشتم کنار بنظرتون تاثیری داره برا تنبلی😑



پوشاک بچه بارداری فرزندپروری بچه نوزاد شیرخشک بارداری باردار باردارم بارداری باردارم نوزاد شیرخشک پوشاک رفلاکس شیرخشک بارداری باردار فرزندپروری شیرخشک رفلاکس بچه شیرخشک فرزندپروری بچه باردار رفلاکس شیرخشک پوشاک باردارم

خیلی خوبه عزیزم
منم با اصلاح سبک باردار شدم خداروشکر

آره خیلی

منم تازه فهمیدم تنبلی دارم دیگه برنج و خیلی کم کردم چیزای طبع سرد و خیلی کم میخورم فعلا هم هنوز پریود نشدم همش دارم دمنوش میخورم تحرک دارم کارم به آمپول نکشه🥲😭

من خودم تنبلی داشتم کیست داشتم
منم مثل شما همش حله حوله می‌خوردم ولی یه مدت همه چیو گذاشتم کنار فقط غذا نونی میخورم برا خودم که خیلی سخت بود که دو مدل غذا درست کنم. کلافه شده بودم بخدا
دومدل نهار دومدل شام هر روز کارم همین بود
من خودم یک کف دست نون با یه ظرف بچه گانه مثلا بادمجان یا خوراک لوبیا یا خوراک مرغ با خوراک سیب زمینی یا عدسی یا نخود شور همش همین بود یا هر چیز دیگه فقط آبکی بدون برنج باشه
تا خدا و شکر میکنم الان بهتر شدم

تو دیگه زیادی فست فود و چیپس پفک میخوردی آره که تاثیر داره من الان ۴۵ کیلوام ماهی یه بار بستنی و چیپس می‌خوردم باز تنبلی گرفتم
میخوای وزنت کم نشه پروتئین زیاد بخور تخم مرغ... سینه مرغ... عدسی... خوراک لوبیا چیتی

اون که صدرصد