خانما با افسردگی بعد از زایمان چجوری کنار بیام هرشب دم غروب شروع میشه و من کلی گریه میکنم و ب چیزایی قکر میکنم ک نمیدونم اهمیت دارن یا نه
گاهی هم کلی چیز میگم ب خودم ک چرا بچه دار شدم
و بعد عذاب وجدان میگیرم
چیکار کنم

به چیز های مثبت فکرکن ، آهنگ گوش بده چیزهایی که دوستداری و حالت رو خوش میکنه انجام بده ،فیلم ببین نقاشی بکش، مدیتیشن عالیه به نظر واسه همه چی جوابه،برو بیرون بگرد زیاد تو خونه تنها نمون فکر وخیال میاد سراغت، به این فکر کن که چند نفر تو این دنیا دلشون بچه میخاسته و نشده و چقدر خدا دوست داره که نعمت مادر شدن رو بهت داده

با مشاور حرف بزن
اگه حضوری نمیتونی بری تلفنی زنگ بزن خیلی کمکت میکنن

اون استیکر خنده چیه بعضیا تو جواب سوال مهم آدم میذارن،،،

منم تقریبا یه هفته اینجوری بودم غروب که میشد بغض میکرردم تا گریه نمیکردمم آروم نمیشدم🥲سعی کن همش خونه نباشی ، کسایی که حالتو خوب میکنن بیان پیشت ، از اطرافیان کمک بگیر ، بیشتر این حال بد بخاطر خستگی و کم خوابی ، یکم که بگذره حالتم بهتر میشه
بعد هر حالی نمیشه افسردگی بگیم همین که گریه کنیم خوبه ، افسردگی خیلی وحشتناک تره

منم همین حالو داشتم الان خدارو شکر بهترم
عزیزم دلت برا بچه ات بسوزه چون هیچکس دلسوز کسی نیس خودت برا حال خوبت تلاش کن وگرنه بقیه براشون مهم نیس

با وجود ۳تا بچه نمیدونم به چه کارم برسم افسردگی گرفتم بخاطر وضعیت روحی پدر و مادر و بقیه خانواده همش دارم میریزم تو خودم شما منو راهنمایی کن😭

من درحد یه هفته صبحا گریه میکردم‌ باخودم حرف میزدم میگفتم میخوابیدم‌پا میشدم غذا درست میکردم گردش خودم میکردم چرا بچه دار شدم گریه گریه میگفتم از زندگی خستم کاش بمیرم گریه میکردم پسرم نگام‌میکرد🥲ولی اگ‌ادامه بدی از پا میفتی سعی کن توجه نکنی به افکار مغزت بگو خداشکر نی نی‌اوردم برات‌میخنده اجی دلت قند میره صبرکن

به من فک کن که خواهرجوون مو از دست دادم تو تصادف لعنتی نه از حاملگی چیزی فهمیدم نه دوران زاچی هیچ کس حوصله مو نداشت نه غذای خوبی همش ماه آخر بارداریم گریه و داد و بیداد الانم هم فکرم پیش خواهرمه همم شب که میشه انقد پسرم گریه میکنه منم دو دستی سرمو میگیرم نمدونم چه کنم دیگه

مث مننن😓😓همش خودمو لعنت میکنم بچه دار شدم