کیا زایمانشون طبیعی بوده از تجربیاتتون بگید؟

کلاس های بارداری شرکت کنین
از ماه ۶ به بعد فعال باشین
هفته های اخر رابطه و پیاده روی کنین
حتما ماما همراه داشته باشین
تکنیکای دم و بازدم موقع درد و یاد بگیرید
از لحاظ روحی اماده بشین
واقعاااا ترس نداره خدا خود قدرت و توان شو میده
من دردامو تا ۷ سانت با دم و باز دم رد کردم و با تکنیک شانه سر تیز گذاشتن کف دستم موقع دردا فشار میدادم و درد دستم به ذهنم مسیپردم خیلی زووود تموم میشد
موقع فول شدن هم یه ربع درد شدیدی داشتم که اونم میشد تحمل کرد فقط باید متمرکز بشین کی زور بزنین به ناحیه مقعد فقط زود بزنین طوریکه میخاین دفع داشته باشین
سوالی بود در خدمتم

خوب بود خداروشکر فقط ماه آخر تحرک و پیاده روی داشته باشی خیلی تاثیر داره رو رونده زایمان

برامن ۵ساعت طول کشید با شروع دردا راه رفتن خیلی زیاد برام تاثیر داشت و زود زود پیش می‌رفت و فول شدم ولی خب تو درد اوقد راه رفتن سخت بود که شوهرم و مامانم دو طرفمو گرفته بودن

عالی بود الحمدالله