سلام خانما لطفا اگه میدونین راهنماییم کنین
از وقتی زایمان کردم تمام استخونای بدنم انگار خورد شده و کوفته شده درد داره
دست و پاهام بشدت غش میره و درد میاد با ماساژ و اینا هم خوب نمیشه چیکار کنم خواب راحت از دست بچه ندارم وقتی هم فرصت پیدا کنم از بس درد دارم خوابم نمیبرع

همینجوری میشی منم اینجوری شدم
نباید چیزای سرد میخوردی

دقيقا منم بعداز ۵۴ روز هنوز این دردها رو‌ دارم، مثل پیرزن ها با زحمت از جام پامیشم. استخر و ماساژ هم خوبم نکرد. مکمل های دوران بارداری ام که مونده بودن رو چندروزه شروع کردم به خوردن دوباره (کلسیم، ویتامین دی و...)

منم همینجوری بودم .دیشب سر و کمرمو بستن،الان خیلی بهترم

بخاطر زایمانه
طبیعی بودی یا سز؟
سعی کن عصاره گوشت زیاد بخوری مواد پروتئینی هم زیاد بخور

شیاف استفاده کن
منم همینطور بودم

سزارین بودین؟

منم همینطور