لعنت به من که اصلا نمیتونم رژیم بگیرم حالم از شکمم بهم میخوره
وزنم شده ۸۸ کیلو. قدم بلنده معلوم نیس بهم ولی شکمم بزرگ شده خیلی ناراحتم که حتی نمیتونم نخورم😭 اگه قند رو حذف کنم لاغر میشم؟ اصلا چی و چی نخورم؟

۸ پاسخ

همه چیز بخور ولی کمتر ازقبل . کم کم بدنت عادت میکنه
روی برنج روغن نده
بیشتر پروتئین بخور تا سیری بلند مدت ایجاد کنه
قند هم کم کن نه حذف .
چون هرچیزی حذف بشه احساس محرومیت ایجاد میکنه و دوام نمیاری

فقط قند مصنوعی حذف کن
روغن غذاتم نصف کن

روزی ی ساعت پیاده روی کن

چی میخورید طی روز ک چاق میشید من کمبود وزن دارم نمتونم زیاد کنم

بامن دوست شوبتونم بیام پیویت کارت دارم

من بعد زایمانم استپ کرده بودم رو ۷۱
الان توی ۲ ماه با باشگاه و رژیم سالم خوری رسیدم ب ۶۵ کیلو😍
اگه اراده کنی زود ب هدفت میرسی
فقط زودتر ک هر چی دیرتر شروع کنی هی سخت تر ب وزن ایده الت میرسی

نمیتونی باشگاه بری؟

باید اراده کنی عزیزم شروع کن پیاده روی روزی ۴۵ دقیقه نون وبرنج محدود قند وشیرینی حذف فستم ۱۴ تا ۱۶ ساعت

برو دکتر الهام توسلی دزفول خوبه
کارش
بهت برناما میده بر اساس بدنت
ویزیتشم زیاد نی

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
رفتار با کودک حساس
رفتار با کودک حساس و زود رنج | راهکارهای تربیتی کودک حساس
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
رفتار با کودک حاضرجواب
رفتار مناسب با کودک حاضر جواب

سوال های مرتبط

مامان کوروش مامان کوروش ۵ سالگی
خانمایی که اوایل بارداریتون هست چکار میکنید من که از حالت تهوع دارم میمیرم چندروزه همش افتادم حالم از همه چی بهم میخوره غذا اصلا نمیتونم بخورم بی حالم خیلی چکار کنم بهتر بشم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پرهام مامان پرهام ۶ سالگی
مامانا من وزنم ۷۰ ولی اصلا بهم نمیخوره یه خورده شکم دارم میخوام کوچیک شع رژیم گرفتم کنار رژیم چیکارکنم شکمم آب شه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دخترنازم مامان دخترنازم ۵ سالگی
#شیرخشک #فرزند پروری # کودک
توروخدا بگید چیکارکنم
دوساله قرص سیپروترون کامپاند میخورم واسه جلوگیریه البته من بخاطر تنظیم پریودیم میخورم نخورم کلا بهم میریزم
حالا این ماه یه نصفه بسته داشتم خوردم ده دونه داشت، رفتمداروخونه میگه نیس شرکتش نمیزنه، حالا من چیکارکنم اگه نخورم که پریود میشم وسطشم هست نمیتونم یه قرص دیگه مثل روکین بخورم میتونم ؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فاطمه سادات مامان فاطمه سادات ۲ سالگی
بچه
شیر خشک
سلام تو ۸۰ روز ۸ کیلو با رژیم کم خوردن کم کردم بچه هم شیر میدم بهد الان شکمم هنوز بزرگه یعنی اصلا فرقی نکرده الان چیکار کنم بقیه. بدنم لاغر نشه فقط شکمم آب بشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رویسا روشنا مامان رویسا روشنا ۶ سالگی
سلام دوستانم💞
دخترم اصلا شیرخشکشو نمیخوره غذاشو میخوره ولی به اجبار🥴🥴
خیلی برام سخت شده که همش باید براش غذا درست کنم آخه دندون هم نداره همش باید پوره کنم😔
قبلا یه بار غذا می‌خورد یبار شیر میخورد الان اصلا شیر نمیخوره
یه چندتا غذای راحت بهم پیشنهاد بدید ممنون میشم😘
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فسقلی🍀⚘🤍 مامان فسقلی🍀⚘🤍 ۵ سالگی
خیلی ناراحتم پسرم اصلا حرفی بهم نمیگه دوستم بهم گفت امروز تو مهد پسرم گریه کرده با یه دختره سر اسباب بازی نمی‌دونم چی دعوا کردن پسرم گریه کرده دوستم بهم گفت اومد خونه ازش بپرس بهت میگه یانه من چند بار پرسیدم حتی اسم دختره هم آوردم اصلا واکنشی نشون نداد چرا اینطوریه به زور حرف میزنه به زور یه شعر دست وا شکسته اونم بلد میشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان قلبم ♥️ مامان قلبم ♥️ ۵ سالگی
سلام خانوما پسرم ۵ ماهشه هر ۲ ساعت یکبار فقط ۶۰ سی سی شیر خشک میخوره بیشتر از ۶۰ تا رو نمیتونه بخوره وزن گیریش هم خیلی کند شده اصلا خیلی کوچولو و لاغر مونده چیکار کنم بنظرتون؟ آخه چرا این بچه اشتها نداره؟ غذای کمکی هم براش شروع نکردم فعلا
نظراتتونو بهم بگید ممنون میشم کمکم کنید اعصابم خورده از این وضعیت . من سر لاغری و وزن نگرفتن دخترم نابود شدم الآنم که ۵ سالشه بشدت بدغذا و لاغره
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۶ سالگی
سلام مامانا شبتون بخیر
من یه وقتای از خودم متنفر میشم وقتایی که از همه چی خستم یه وقتایی خیلی بد با دخترم رفتار میکنم یه جورای ایقد بی حوصله میشم که حتی حوصله بچه خودمم ندارم شب که شد هم میشینیم گریه کردن دخترم واقعا اذیتی نمیکنه یا شیطونی خیلی هم دوسم داره حتی بیشتر ازباباش و همه خط قرمزش منم بخدا منم خیلی دوسش دارم ولی یه وقتای فشار زیاد نمیتونم جلو خودمو بگیرم تا حالا کتک نزدم فقط دعوا میکنم داد میزنم اونم گریه میکنه 😔 چیکار کنم ...... کسی مثل من هست
مشاهده ۳ پاسخ
مامان عشق هام مامان عشق هام ۶ سالگی
سلام دخترم خیلی بی اشتها شده هیچی نمیخوره شام کلا دو تا لقمه خیلی کوچیک خورد، نهار دو سه قاشق به‌زور صبحانه نخورد، حتی غذای مورد علاقه اش رو هم میلی نداره، چکار کنم؟ لاغر شده، شربت ایمیونس میدم اصلا فایده نداره ، چکار کنم، نمیتونم هی بیوفتم پشت سرش بچه کوچیک هم دارم وقت نمیکنم برای 10 ماهه غذا ی مناسب بپزم، چکار کنم با بی اشتهایی اش
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مامان رضا مامان مامان رضا ۵ سالگی
من هیچی نمیخورم جز سوپ و دمنوش و سروم رفتم رو ترازو دو کیلو زیاد شده وزنم سرما خوردم حالا حس کردم ک وزنم کم شده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرتین🩷🩵 مامان آرتین🩷🩵 ۶ سالگی
سلام مامانا بچم تو شکمم خیلی بد تکون میخوره جوری که احساس میکنم استخونشو فشار میده به شکمم ، تروخدا خیلی دردناکهههههه ، چیکار کنمممممممم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کیان مامان کیان ۵ سالگی
برای چی پسرم میگه غذا زیاد نمیخورم شکمم بزرگ میشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آریا و آیلین مامان آریا و آیلین ۶ سالگی
من امروز سوال زیاد پرسیدم این که میگن غذاهای سرد و نفاخ نخور بچه شیر میری خصوصا چهار ماه اول خب چی بخورم؟ واقعا هر چی فکر میکنم نمی‌دونم چی درست کنم یعنی چهار ماه قیمه قورمه و .... نخورم
میشه راهنمایی کنید موندم چی درست کنم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ثمین مامان ثمین قصد بارداری
سلام دخترم بعد از آنفولانزای که گرفته خیلی بی اشتها شده اصلا هیچی نمیخوره چیکار کنم؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مجتبی و مرتضی مامان مجتبی و مرتضی روزهای ابتدایی تولد
بارداری
سلام مامانا من نتونستم برم برای سونو تشکیل قلب و حتی آزمایش
حالمم اصلا خوب نیست
ضعف شدید که نسبتا دور روز بهتر
سر گیجه ول نمیکنه
دوبار سرم زدم ولی سرگیجه
بیحالی .حتی نمیتونم درست حرف بزنم
کسی پیشنهادی داره
راستی انقدر حالم بده یاد میره فولیو و ویتامین دی رو بخورم‌بنظر م برای بچه ضرر داره
مشاهده ۴ پاسخ