لعنت به من که اصلا نمیتونم رژیم بگیرم حالم از شکمم بهم میخوره
وزنم شده ۸۸ کیلو. قدم بلنده معلوم نیس بهم ولی شکمم بزرگ شده خیلی ناراحتم که حتی نمیتونم نخورم😭 اگه قند رو حذف کنم لاغر میشم؟ اصلا چی و چی نخورم؟

۹ پاسخ

همه چیز بخور ولی کمتر ازقبل . کم کم بدنت عادت میکنه
روی برنج روغن نده
بیشتر پروتئین بخور تا سیری بلند مدت ایجاد کنه
قند هم کم کن نه حذف .
چون هرچیزی حذف بشه احساس محرومیت ایجاد میکنه و دوام نمیاری

فقط قند مصنوعی حذف کن
روغن غذاتم نصف کن

روزی ی ساعت پیاده روی کن

یه چند وقت فست بگیر خیلی جوابه.۱۶ ساعت باید چیزی نخوری میتونی مایعات بخوری مثل چای و دمنوش بهترین تایمشم از ۸ شب تا ۱۲ ظهر روز بعده بعدشم از فست در اومدی با غذای کم کالری شروع کن نوشابه و شیرینی جات رو حذف کن وعده های غذاییتم یهو خیلی کم نکن چون باعث میشه از رژیم زده بشی فقط در همین حد که قبل اینکه کاملا سیر بشی از غذا دست بکشی کافیه معدت جمع میشه دیگه عادت میکنی. ۳ ۴ روز اول گرفتن فست یکم سخته میتونی از ۱۲ ساعت شروع کنی تا برسه به ۱۶.وعده تقلب هم برای خودت در نظر بگیر اون چیزی ک هوس کردی مث پیتزا یا سیب زمینی سرخی ک پرکالری هستن رو بخور هوست بریزه این باعث میشه رژیم رو نشکونی و به امید وعده تقلب بمونی.یه وعده در هفته اوکیه

چی میخورید طی روز ک چاق میشید من کمبود وزن دارم نمتونم زیاد کنم

بامن دوست شوبتونم بیام پیویت کارت دارم

من بعد زایمانم استپ کرده بودم رو ۷۱
الان توی ۲ ماه با باشگاه و رژیم سالم خوری رسیدم ب ۶۵ کیلو😍
اگه اراده کنی زود ب هدفت میرسی
فقط زودتر ک هر چی دیرتر شروع کنی هی سخت تر ب وزن ایده الت میرسی

نمیتونی باشگاه بری؟

باید اراده کنی عزیزم شروع کن پیاده روی روزی ۴۵ دقیقه نون وبرنج محدود قند وشیرینی حذف فستم ۱۴ تا ۱۶ ساعت

برو دکتر الهام توسلی دزفول خوبه
کارش
بهت برناما میده بر اساس بدنت
ویزیتشم زیاد نی

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن
رفتار با کودک حساس
رفتار با کودک حساس و زود رنج | راهکارهای تربیتی کودک حساس
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟

سوال های مرتبط

مامان کوروش مامان کوروش ۴ سالگی
خانمایی که اوایل بارداریتون هست چکار میکنید من که از حالت تهوع دارم میمیرم چندروزه همش افتادم حالم از همه چی بهم میخوره غذا اصلا نمیتونم بخورم بی حالم خیلی چکار کنم بهتر بشم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پرهام مامان پرهام ۶ سالگی
مامانا من وزنم ۷۰ ولی اصلا بهم نمیخوره یه خورده شکم دارم میخوام کوچیک شع رژیم گرفتم کنار رژیم چیکارکنم شکمم آب شه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دخترنازم مامان دخترنازم ۵ سالگی
#شیرخشک #فرزند پروری # کودک
توروخدا بگید چیکارکنم
دوساله قرص سیپروترون کامپاند میخورم واسه جلوگیریه البته من بخاطر تنظیم پریودیم میخورم نخورم کلا بهم میریزم
حالا این ماه یه نصفه بسته داشتم خوردم ده دونه داشت، رفتمداروخونه میگه نیس شرکتش نمیزنه، حالا من چیکارکنم اگه نخورم که پریود میشم وسطشم هست نمیتونم یه قرص دیگه مثل روکین بخورم میتونم ؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فاطمه سادات مامان فاطمه سادات ۲ سالگی
بچه
شیر خشک
سلام تو ۸۰ روز ۸ کیلو با رژیم کم خوردن کم کردم بچه هم شیر میدم بهد الان شکمم هنوز بزرگه یعنی اصلا فرقی نکرده الان چیکار کنم بقیه. بدنم لاغر نشه فقط شکمم آب بشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رویسا روشنا مامان رویسا روشنا ۵ سالگی
سلام دوستانم💞
دخترم اصلا شیرخشکشو نمیخوره غذاشو میخوره ولی به اجبار🥴🥴
خیلی برام سخت شده که همش باید براش غذا درست کنم آخه دندون هم نداره همش باید پوره کنم😔
قبلا یه بار غذا می‌خورد یبار شیر میخورد الان اصلا شیر نمیخوره
یه چندتا غذای راحت بهم پیشنهاد بدید ممنون میشم😘
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دخترا🥺😍 مامان دخترا🥺😍 ۴ سالگی
آمپول پرومتازین تو بارداری زدین؟؟ من حالت تهوع شدید دارم هیچی نمیتونم بخورم هر چی بخورم بالا میارم حتی آب
از ۴ هفته اینطور بودم تا الان که ۱۴ هفته ام
سه ماهه لب به گوشت و مرغ نزدم
کلا با این چیزا زنده موندم ( خیار گوجه ، کدو خام ، ماست ، هندوانه ، بیسکویت ، کشک خشک سفید ، ماکارونی سفید بدون گوشت و گوجه و بادمجون
اینا رو بزور قرص حالت تهوع میخورم
دکترم رو گفتم برام آمپول پرومتازین داد هر سه روز بزنم
اونو میزنم یکم بهتر میشم تا سه روز خوبم بعد سه روز برمی‌گردم به قبل ، درمانگاه آمپولم رو میرم میزنم بهم گفت اگه بارداری اینو نزن ضرر داره ترسیدم
تا الان ۶ کیلو کم کردم
حالم از خودم بهم میخوره از زندگی شوهر بچه همه چی
سر دو تا بارداری قبلی ام اینطور نبودم اصلا اصلا
دو تا دختر دارم اینم احتمال دختر داد دکتر ولی نمیدونم چرا حالم اینقدر بده
امروز که از حال رفتم بدنم سست شد سر شد میلرزیدم ضعف میکردم شدید 😢😢😢
دیگه نمیدونم چیکار کنم می‌شینم گریه میکنم همش
مثل من بودید تا حالا ؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دوردونه مامان دوردونه ۴ سالگی
خانومای مشهدی بهترین دکتر قلب مشهد کی که همه ازش راضی هستن دقیق می‌فهمه مشکل از چی هست اگه دکتری تو بیمارستان میشناسید یا اصلا بیمارستانی که دکترای خوبی داشته باشه معرفی کنید بهم ممنون میشم 🌹
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان بچه مامان بچه ۴ سالگی
من زایمانم سزارین بوده و خب تازه بعد اینهمه وقت رسیدم به وزن نرمال شکمم خیلی زشته یعنی قسمت پایین شکمم قشنگ افتاده شده و خیلی بابتش ناراحتم
راه حلی داره؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو ۵ سالگی
خانومها من احساس میکنم همین جوری که دخترم رو خیلی دوست دارم ولی ازش بدم میاد ،،،چرا ؟چون با وجود دخترم نمیتونم خوشحال باشم ،،،همش دست و پا گیره ،،،نمیزاره به جا راحت بشینم ،،نمیزاره راحت بیرون برم ،نمیزاره راحت حموم کنم ،،،وخیلی چیز های دیگه ،،،جدیدا باهاش بد رفتاری میکنم،،،میاد پیشم گوشی رو میدم دستش میگم برو پیش من نباش ،،،اصلا براش وقت نمی‌زارم ،،،،خودمم از خودم بدم میاد ،،دخترم خیلی افسرده شده ،،،ترسو شده ،بس که دعواش میکنم ،،،،بدنم کشش نداره ،،،،چه کار کنم دوسش داشته باشم ،،براش وقت بزارم ،،،بازی کنم ،،،،یعنی دوسش دارم ،تحملش رو ندارم ،،،خسته شدم ،،،ولی دخترم داره آسیب میبینه ،,,,,چرا نمیتونم خودم رو جمع کنم ،چرا نمیتونم آرامش داشته باشم ،حوصله داشته باشم ،مهربون باشم ،،،،،مادری کنم ،،،انکاری مریض شدم سرم سنگینه ،،،همش می‌خوام گریه کنم ،،،،،،لعنت به من و مادر بودنم ،😭😭😭😭😭😭😭😭😭
مشاهده ۲۵ پاسخ
مامان فسقلی🍀⚘🤍 مامان فسقلی🍀⚘🤍 ۵ سالگی
خیلی ناراحتم پسرم اصلا حرفی بهم نمیگه دوستم بهم گفت امروز تو مهد پسرم گریه کرده با یه دختره سر اسباب بازی نمی‌دونم چی دعوا کردن پسرم گریه کرده دوستم بهم گفت اومد خونه ازش بپرس بهت میگه یانه من چند بار پرسیدم حتی اسم دختره هم آوردم اصلا واکنشی نشون نداد چرا اینطوریه به زور حرف میزنه به زور یه شعر دست وا شکسته اونم بلد میشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حلما مامان حلما ۵ سالگی
فرزند پرپری . تب . اسهال . پوشک ‌ . شیر خشک . گهواره
سلام مامانا وقت بخیر میگم شماهایی ک رژیم دارین خودتون گرفتین یا دکتر رفتین من از اون لیستی که مینویسن نمیتونم رعایت کنم چیکار کنم کمتر گشنه بشم عاشق غذا خوردنم الان وزنم خیلی بالاس ۱۶۴ وزنم ۷۰ . یکم از تجربه های موفقتون بگین . سپاس
مشاهده ۳ پاسخ
مامان قلبم ♥️ مامان قلبم ♥️ ۴ سالگی
سلام خانوما پسرم ۵ ماهشه هر ۲ ساعت یکبار فقط ۶۰ سی سی شیر خشک میخوره بیشتر از ۶۰ تا رو نمیتونه بخوره وزن گیریش هم خیلی کند شده اصلا خیلی کوچولو و لاغر مونده چیکار کنم بنظرتون؟ آخه چرا این بچه اشتها نداره؟ غذای کمکی هم براش شروع نکردم فعلا
نظراتتونو بهم بگید ممنون میشم کمکم کنید اعصابم خورده از این وضعیت . من سر لاغری و وزن نگرفتن دخترم نابود شدم الآنم که ۵ سالشه بشدت بدغذا و لاغره
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۵ سالگی
سلام مامانا شبتون بخیر
من یه وقتای از خودم متنفر میشم وقتایی که از همه چی خستم یه وقتایی خیلی بد با دخترم رفتار میکنم یه جورای ایقد بی حوصله میشم که حتی حوصله بچه خودمم ندارم شب که شد هم میشینیم گریه کردن دخترم واقعا اذیتی نمیکنه یا شیطونی خیلی هم دوسم داره حتی بیشتر ازباباش و همه خط قرمزش منم بخدا منم خیلی دوسش دارم ولی یه وقتای فشار زیاد نمیتونم جلو خودمو بگیرم تا حالا کتک نزدم فقط دعوا میکنم داد میزنم اونم گریه میکنه 😔 چیکار کنم ...... کسی مثل من هست
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مامان رضا مامان مامان رضا ۵ سالگی
من هیچی نمیخورم جز سوپ و دمنوش و سروم رفتم رو ترازو دو کیلو زیاد شده وزنم سرما خوردم حالا حس کردم ک وزنم کم شده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان عشق هام مامان عشق هام ۶ سالگی
سلام دخترم خیلی بی اشتها شده هیچی نمیخوره شام کلا دو تا لقمه خیلی کوچیک خورد، نهار دو سه قاشق به‌زور صبحانه نخورد، حتی غذای مورد علاقه اش رو هم میلی نداره، چکار کنم؟ لاغر شده، شربت ایمیونس میدم اصلا فایده نداره ، چکار کنم، نمیتونم هی بیوفتم پشت سرش بچه کوچیک هم دارم وقت نمیکنم برای 10 ماهه غذا ی مناسب بپزم، چکار کنم با بی اشتهایی اش
مشاهده ۳ پاسخ