سلام
کسی امگا۳ میخوره ؟
از هفته چندم باید خورد؟

من از ۱۳ هفته دکترم بهم داد

تقریبا از هفته ی قبل یک روز در میون میخورم

به من گفت سالمون بخور بجای امگا۳
خیلی ام تاکید داشت😐
این سالمون های تو بازار اصلا سالمون نیستن
اصلش که رگه های چربی امگا۳ توشه کیلویی خداتومنه

برای من تا بتام مثبت شد نوشت سه روزی یک عدد

دکترت بهت میگه، برا من از هفته ۱۸ گفت بخور من از هفته ۲۱ شروع کردم😁 یروز درمیون

از هفته ۱۵ دکتر بهم داد