سلام میشه راهنماییم کنین اسی شدم دخترم نمیخوابه و تو رختخواب دقیقا دو ساعت طول میکشه به خواب بره،و مثلا ۱۰میبرم ۱۲میخوابه میخوام شربت خواب اور بدم چند روز تا تنطیم بشه خوابش شربت خواب اور بی ضرر چی پیشنهاد دارین ؟؟؟؟؟۹

صبح ها زودتر بیدارش کن.. طول روز گوشی و تی وی زیاد نبینه.. طول روز خسته اش کن و باهاش زیاد بازی کن..
اگه میتونی ببرش بیرون پیاده روی و بدو بدو و پارک میتونه انرژی اش رو تخلیه کنه و راحت تر خوابش ببره

فقط راهش اینه صبح و عصر زودتر بیدارش کنی - منم همین مشکلو دارم چون عصرا به زور بیدار میشه

قبلش براش کتاب بخون،تلویزیون و گوشی قبل خواب نگاه نکنه،پشتشو دست بکش،معمولا با این کارا راحت تر میخوابن
از بعدازظهر دیگه چیزایی که کاکائو و شکر دارن بهش نده
اول اینارو امتحان کن بعد برو سراغ شربت

خانمی میشه خواهش کنم بیشتر توضیح بدین چه ساعتهایی میخوابید و چند روز داذین؟؟؟من کلافم‌

اسلیپ پدیا بست دکتر ی دوره ب پسر من داد