بچه ها چرا میگن اهن رو دو ساعت قبل غذا بخورین من بعضی وقتا یه ساعت بعدش غذا میخورم
بارداری

قرص اهن زمانی ک معده خالیه بخور ک جذب خوبی داشته باش حالا قبل و بعد مهم نیس

به منم گفتن بعد شام بخور
ولی لبنیات نباید خورده باشی
اگر خوزدی نیم ساعت فاصله بنداز بعد

والابمن دکترگف قبل خواب بخور...

واقعا؟ من قبل خواب ميخورم 🫣🫣

ی ساعت قبل غدا دو ساعت بعد غذا باید اهن خورد

من چون دل‌درد میشم با غذا میخورم
البته اگر همراهش ماست یا دوغ مصرف نکرده باشم

کی گفته ؟ من شبا میخورم