بنظرم دوچرخه هم عالیه
کلاس پیلاتس برو عالیه یا از خود گهواره کلاس یوگا تنبلی تخمدانو بگیر بشدت تاثیر داره
هر ورزشی که باعث بشه ضربان قلبت بالا بره و عرق کنی انجام بده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.