دوستان من هنوز دکترم بهم امگا۳ و منیزیوم نداده .مگه به همه نمیدن؟؟

نه
منیزیوم رو به کسایی میدن که درد زیاد استخوانی یا گرفتگی عضله دارن
امگا۳ هم تو آزمایشت کم باشه یا نتونی تخم مرغ و ماهی بخوری بهت میدن
من هفته ای دو تا میخورم چون تخم مرغ و ماهی بخورم برمیگردونم

از رو آزمایشا تصمیم میگیره بده یا ن من چون هم ویتامینم پایین بود هم خون رسانی ضعیف بود از ۱۹ هفته شروع کرد

اگر ماهی و میگو نمیخوری با کم میخوری خودت برو امگا۳ بگیر هفته ای دوبار قبل از ناهار بخور

سلام عزیزم بستگی داره
من خودم اصلا ماهی مصرف نمیکنم و از همون ابتدای بارداری دکترم امگا۳ داد بهم
یا کلسیم و لبنیات به خاطر سنگ کلیه نمیتونم مصرف کنم و استخون درد میشم از ۲۰ هفته منیزیم داد

اگه لازم داشته باشه بدنت بهت میدن . ازمایش برای همینه که ببینن چی کم و زیاد داری دیگه عزیزم

سلام به منم نداده😵‍💫