خانوما دکترم گفته غذای سنگین نخور برنج اینا نخور بنظرتون چی بخورم گفت حبوبات اینا نخور نمی‌دونم چی بخورم از صبح فقط ی پیاله سوپ خوردم

فیله مرغ آب پز یا گریل در کنارش سبزیجات
گوشت بیف شده یا آبپز
ماهی کبابی
کوکو سبزی با روغن خیلی خیلی کم نان جو و یا سنگک هم میتونی تا دو تا کف دست بخوری

عدسی ، خوراک لوبیا ، گوشت و مرغ بپز بخور

مرغ و گوشت کبابی کن بخور
سیب زمینی
تخم مرغ
خوراک لوبیا سبز
با نون بخور اینا رو

همه چی بخور با نون بخور برنج نخور