مامانا شب بخیر
پسرم تا ۱۲ ظهر خوابه ظهرم نمیخوابه شب ۱۲/۱ به زور میخوابه چیکارش کنم

دختر منم تا دو ظهر خوابه بعدم تا دوشب بیداره

دقیقاااااا دختر منم اینجوریه

عزیزم باید صبح ۸ تا ۹ بیدارش کنی حتما ظهر ۱ و ۲ نهایتا تا ساعت ۳ یه چرت کوتاه و بعد شبم راحت ۱۰ یا ده و نیم بخوابون. دو سه روز ساعت خواب و بیداریشو یادداشت کن و بهش نظم بده بعد راحت عادت میکنه. الان روال خوابش اصلا مناسب نیست. خییییلی دیر میخوابه

صبح هفت ببر پارک ،یمدت ببری ،شب نه میخوابه ،هفتم بیدارمیشع