مامانا شب بخیر
پسرم تا ۱۲ ظهر خوابه ظهرم نمیخوابه شب ۱۲/۱ به زور میخوابه چیکارش کنم

دختر منم تا دو ظهر خوابه بعدم تا دوشب بیداره

دختر منم همین طوری هست تایم خوابش
من مشکلم اینه که شوهرم دیر میاد تا شام بخوریم بخوابیم میشه ۱۲
هر کاری هم میکنم جدا نمیخوابه

خواب از ساعت ۱۰شب تا ۲نصف شب خیلی مهمه روو قدشم تاثیرمستقیم داره عادت ندین به دیر خوابوندن،ذوق نکنید تاهر موقعی که بیدار باشیم بچه م بیدارمیمونه،خودتون زود بخوابیدتا بچه م عادت کنه

خودتون مثلا ساعت ۱۰ الی۱۱شب خاموشی بزنید بخوابید بچه م مجبورمیشه بخوابه

دختر منم ۸ صبح بیدار میشه ۱۲ شب میخوابه

دقیقاااااا دختر منم اینجوریه

عزیزم باید صبح ۸ تا ۹ بیدارش کنی حتما ظهر ۱ و ۲ نهایتا تا ساعت ۳ یه چرت کوتاه و بعد شبم راحت ۱۰ یا ده و نیم بخوابون. دو سه روز ساعت خواب و بیداریشو یادداشت کن و بهش نظم بده بعد راحت عادت میکنه. الان روال خوابش اصلا مناسب نیست. خییییلی دیر میخوابه

صبح هفت ببر پارک ،یمدت ببری ،شب نه میخوابه ،هفتم بیدارمیشع