خانم ها میگم برای یبوست چیکار میکنید من خیلی اذیتم شربت هم میخورم فایده نداره

الان فصل انجیره .انجیر تازه بگیر ناشتا بخور .من خودم وحشتناک یبوست میشم ولی فعلا بهتر شدم

انجیر ،آلو، شیر، زیتون ،برگه زردآلو
هرکدوم و داری یخور

آب ، آلوچه ، لواشک محلی ، میوه و سبزیجات

من فقط انجیر میخورم خیلی بهترم

انگور بخور ناشتا😅 ینی بعد چند روز راه انداخت منپ

مربای گل محمدی وعسل بخور

من فقط لاکسی ژل میخورم کار میکنه

انجیر شب تا صبح خیس میکنم توآب میخورم

شیر بخور انجیر برگه زردالو پیاده روی ناشتا اب ولرم گل محمدی تو چایی پودر کن عالیه

انجیر بخور
کمپوت گلابی
روغن زیتون بریز رو سالاد بخور
آب زیاد بخور مایعات