خانمامن همیشه قندم نرمال بود این چند روز کیک و بستنی و خرما هوسم میشد شیرینیجات زیاد خوردم، بعد امروز ناشتا با دستگاه قندم گرفتم ۱۰۳ بود دقیقه، بعد صبحانه۱۳۲ بود این بنظرتون نرماله یا رد کرده؟ چکارکنم تا یکشنبه که ازمایشگاه ها باز بشن برم چیزی نمیشه؟؟؟ الان چی بخورم قندم بیاره پایین تا یکشنبه؟؟ لطفا دقیق بگین بهم
#بارداری بارداری بارداری بارداری

خیار کاهو گوجه
پروتئین
حبوبات
سبزیجات
برنج و نون و ماکارونی و نشاسته و سیب زمینی رو خیلی محدود مصرف کن
قند رو کامل حذف کن
اگه محدودیت نداری و جسمت اوکیه پیاده روی کن

بامیه خام سر وتهشو بگیر بنداز تو یه لیوان آب درشو بزار بعد چند ساعت آب رو بخور

رد کرده نهایتا باید ۹۹ باشه

به دستگاه اعتمادی نیس

ناشتات باید زیر ۹۲ باشه شیرینجات نخور و اب فراوان شیربنجات خوب مثل میوه ک مجبوری بخوری ولی تقسیم کن مثلا گیلاس پنج تا صب بخور پنج تا عصر پنج تا شب یا موز نصف کن تو دومرحله بخور

عزیزم چند روزی قندیجات مصنوعی رو حذف کن مثل کیک و بستنی ...یکم بالاتر از مرز رفته قندتون اگه رعایت نکنین ممکنه تو هفته های بالاتر دچار دیابت بشین