سلام مامان های کل. پسرم در طول روز دو ساعت بیشتر نمی‌خوابه. ولی شبا هر کاری میکنم زودتر از 12 نمی‌خوابه. یعنی دیگه رد دادم. صبح هم هشت نیم تا 9بیداره. موندم چیکار کنم

سعی کن خواب ۲ساعتشو ساعت یک تادو تنظیم کنی تاشب ورجه وورجه کن شب راحت بخوابه.پسرمن صبح ۹بیدار میشه ساعتیکونیم ظهر میخوابونمش تا۳اینطورا بعدم شب ۱۱ونیم میخوابه هرروز همینطوره یعنی شده مهمونی هم برم باید ظهرساعت۱ونیم بخوابه البته همکاری میکنه خودش باهام

خواب روزش طبیعیه هم ساعت بیداری صبحش هم دوساعت خوابیدن عصر یا ظهرش
ولی شب باید زمان بذاری هرچند شب یه ربع زودتر بخوابونیش تا بالاخره برسه به ساعت حداقل 10
از یکساعت قبلش نور خونه رو کم کن،بازی های هیجانی از سرشب انجام نده مخصوصا ساعتای نزدیک به خوابش مثلا 11 به بعد، صداها آروم باشن خودتون و باباش آروم حرف بزنید تا کم کم. بچه بفهمه ساعت خواب نزدیکه
یه روتین خواب هم براش درنظر بگیرید
سخت هست ولی نشدنی نیست
من همیشه به اطرافیانم میگم آموزش خواب خیلی مهمه هم بچه راحته هم مادر

بهدازطهر چ ساعتی میخوابونی؟

گوشی بزار کنار برقا رو خاموش کن پتو رو بنداز روش و دست بکش رو سرش میخوابه پسر منم اینطوری بود یه مدت

بچه منم تازگیا همینطوره

دختر منم همینه ...از دیشب تا الان شاید باورت نشه فقط چهار ساعت خوابیدم الان دیگه چشمام داره کاسه ی خون میشه