خانوما من سینم خیلی افتاده بزرگ شده قبلا اینجوری نبود بعد زایمان به حالت قبل برمیگرده؟

وقتی شیر هم میدی، ناخوداگاه قوز میکنی و باعث میشه افتادگی بیشتر بشه، ورزش اصلاح میکنه

تمرین با دمبل

منم خیلی تو فکر این موضوعم و عذابم میده😪😭

خب طبیعیه دیگه، تو بارداری سینه سنگین میشه و میفته
و بعد زایمان اندازش کوچیکتر میشه ولی مثل اول نمیشه و بخورده میفته
ورزش سینه باعث میشه افتادگی کمتر بشه ولی مثل اول نمیشه

فرم سینه ک برنمگرده ولی الان چون پرشیر سنگینتر و افتادگیش بیشتر